| | |
| Feliks | 06.09.2024 11:20:37 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 305 #8209128
Od: 2023-10-26
| Ostatnio przeczytałem artykuł na https://naturalab.edu.pl/uroda/porady-ktore-pomoga-ci-zbudowac-mase-miesniowa/ dotyczący budowania masy mięśniowej i znalazłem tam kilka świetnych porad. Jakie z tych wskazówek stosujecie w swojej rutynie treningowej? Czy któreś z tych rad okazały się dla Was szczególnie skuteczne? Chciałbym dowiedzieć się, które strategie pomogły Wam osiągnąć najlepsze rezultaty w budowaniu mięśni. Dzięki za Wasze opinie i doświadczenia! |
| | |
| Electra | 02.09.2025 00:41:17 |
 |
|
| | |
| black_coffee | 10.11.2024 18:17:41 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 196 #8225495
Od: 2023-7-10
| Cześć wszystkim! Szukam sprzętu do domowego treningu i właśnie trafiłem na odważniki żeliwne na stronie Thornfit: https://thornfit.pl/sprzet/kettlebells/odwazniki-zeliwne/. Myślę, że kettlebell to dobry wybór na początek – mało zajmuje miejsca, a daje sporo możliwości, zwłaszcza na ćwiczenia całego ciała. Czy ktoś może polecić wagę na start? Zastanawiam się, czy lepiej wziąć lżejszy, np. 8 kg, czy może od razu trochę cięższy? |
| | |
| bernier.troy | 01.08.2025 15:10:24 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Mazury
Posty: 3 #8299151
Od: 2025-7-15
| Czy korzystacie z jakichś suplementów? Sięgając po suplement diety, warto w pierwszej kolejności sprawdzić, jakie zawiera składniki. Ta wiedza pozwoli Ci lepiej dopasować produkt do własnych potrzeb i planów treningowych. W odżywkach białkowych najczęściej można znaleźć białko serwatkowe w postaci koncentratu, izolatu lub hydrolizatu.
_______________________________
Wszystko, co musisz wiedzieć o koncentracie białka serwatkowego |
| | |
| B.M | 25.08.2025 11:24:45 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 34 #8305908
Od: 2024-5-20
| Zamierzam od wrzesnia zapisać się na siłownię i mam nadzieję, że to zmobilizuje mnie w końcu do regularnych ćwiczeń. Szukam właśnie fajnego miejsca w Warszawie ( na Bermowie). z tego co wiem to działa tu m.in https://goscinna.com/. Znacie to miejsce? |
